Dein persönliches Ernährungs- und Fitnessprogramm
#ShapeYourBody
In 10 Wochen zu deiner Wohlfühlfigur
Willkommen bei #ShapeYourBody, dem ultimativen 10-Wochen-Programm von BE YOU. Dieses Programm wurde speziell entwickelt, um dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen und gleichzeitig deine Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Unser Programm richtet sich an alle, die ihre Wohlfühlfigur erreichen und ihren Lebensstil auf das nächste Level bringen möchten.
Sicherlich kennst du die Momente, in denen du an dir und deiner Figur zweifelst, du gerne fitter und gesünder wärst, dir aber die Motivation für die Umsetzung fehlt. Genau in diesen Phasen ist es wichtig, eine motivierende und einfühlsame Begleitung an deiner Seite zu haben, die dich unterstützt und bestärkt. Mit Tamara Lehmann hast du die ideale Partnerin gefunden, die dich durch diese Reise führt.
«Kämpfe nicht mehr gegen deinen Körper - er ist dein Zuhause. Liebe ihn, während du ihn stärkst!»
Über die Dauer von 10 Wochen wirst du in einer kleinen Gruppe von Tamara Lehmann persönlich begleitet, um Schritt für Schritt deine Wohlfühlfigur zu erreichen. Mit einem massgeschneiderten Plan und gezielten Programmen wirst du schon nach kurzer Zeit erste Erfolge spüren. Am Ende der 10 Wochen wirst du nicht nur stolz auf deine Fortschritte sein, sondern auch neue Gewohnheiten entwickelt haben, die dein Wohlbefinden langfristig verbessern und zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden.
START: Sonntag, 05. Januar 2025
ENDE: Donnerstag, 20. März 2025
Was erwaret dich?
Dein Weg zu deiner Wohlfühlfigur:
-
Dein persönlicher Ernährungsplan:
Auf dich abgestimmte, leicht zuzubereitende Mahlzeiten, die dir Energie geben und dich gleichzeitig satt und dennoch leicht fühlen lassen.
-
Dein individueller Trainingsplan:
Egal, ob von zu Hause mit Widerstandsbändern oder im Fitnessstudio - du erhältst von uns deinen persönlichen Trainingsplan, der sich einfach an deinem bevorzugten Ort umsetzen lässt.
-
Körpermessungen:
Um die Veränderungen deines Körpers sichtbar zu machen, erfassen wir zu Beginn gemeinsam deine Masse. So kannst du nicht nur spüren, wie dein Körperfett schmilzt und die Mukis wachsen, sondern siehst auch auf dem Papier, wie sich dein Körper Schritt für Schritt positiv entwickelt.
-
Modernste Apps für Tracking und Trainingskontrolle:
Mit fortschrittlichen Apps behalten wir dein Fitnessziel immer im Blick. Moderne Technik unterstützt dich dabei, dein Training und Gewicht im Auge zu behalten - was könnte effektiver sein?
-
Persönlicher Support durch deine Trainerin und die Community:
Auf deinem Weg zu deiner Traumfigur bist du nie allein. Deine persönliche Trainerin begleitet dich, und die Community ist für dich da, weil es einfach mehr Spass macht, gemeinsam ein Ziel zu erreichen.
- Flexible Zeiteinteilung:
Wir wissen, wie herausfordernd es sein kann, Familie, Beruf und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. Deshalb bieten wir dir flexible Zeiteinteilung, damit du deine Ziele auf deine Weise erreichen kannst. Wichtig ist nur, dass tu es tust!
-
Zertifikat und Abschlussfeier
Erfolge sollten gefeiert werden. Deshalb schliessen wir den Kurs mit einer kleinen gemeinsamen Feier ab. Hier erhältst du nach voll absolviertem Kurs dein unterzeichnetes Zertifikat - und deine Wohlfühlfigur :)
Deine Traumfigur liegt nur wenige
Wochen entfernt.
Start am Sonntag, 5. Januar 2025 von 09.30-17.00 Uhr
Ablauf
Nach deiner Anmeldung wird sich Tamara persönlich mit dir in Verbindung setzen, um die letzten Details zu klären und dich optimal auf die bevorstehenden 10 Wochen vorzubereiten.
Welcome-Woche (Optional)
In der ersten Januarwoche startest du individuell mit den von uns für dich vorbereiteten Detox-Tagen. Du erhältst die WOO-White-Box per Post zugestellt, die alles enthält, was du für deine Detox-Woche benötigst. Die Box umfasst einen detaillierten Ablaufplan und die nötigen Produkte, damit du perfekt vorbereitet in das Programm starten kannst.
Zwischen den Kursterminen wirst du durch die WhatsApp-Gruppe begleitet, sodass du jederzeit Unterstützung erhältst und motiviert bleibst.
ÜBERSICHT DATEN
*Pflichtmodule
PREISE
! 10 Jahres Jubiläums Angebot !
Im Kurs inkludiert sind:
- persönliche Begleitung durch Tamara Lehmann
- auf dich zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne
- Körpermessung und Analyse
- 2 Treffen in Winterthur
- 3 Calls
- WhatsApp-Gruppe
- Kurs-Material mit Heft
- WOO-Nahrungsergänzungs-Rabatt von 20%
- ein kleines Welcome-Geschenk
CHF 650
(oder 3 x CHF 230 Monatsrate)
JUBILÄUMSPREIS GÜLTIG FÜR DIE ERSTEN 10 ANMELDUNGEN
Normaler Preis
CHF 1'290
Was bringt dir der Kurs?
Dieser Kurs wird dir nicht nur während der 10 Wochen helfen, sondern dir auch langfristig ein neues Lebensgefühl schenken. #ShapeYourBody unterstützt dich nicht nur dabei, deinen Körper in Form zu bringen, sondern stärkt gleichzeitig dein Selbstbewusstsein und steigert dein Wohlbefinden. In nur 10 Wochen wirst du lernen, dich selbst und dein Leben neu wertzuschätzen.
Hast du noch Fragen, dann kontaktiere Tamara gleich JETZT via Formular. Gerne nimmt sie anschliessend persönlich mit dir Kontakt auf.
Was erwartet dich?
Gerne würden wir dir versprechen, dass diese 10 Wochen ein Spaziergang werden - aber das wäre nicht ehrlich. Es wird Tage geben, an denen zu zweifelst und vielleicht in alte Muster zurückfällst. Doch dank der persönlichen Unterstützung durch Tamara und dem Zusammenhalt und Spirit in der Gruppe wirst du es immer wieder schaffen, dich zu zu motivieren und deinem Ziel treu zu bleiben.
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist für alle, die ihre alten Lieblingsjeans nicht als nostalgische Dekoration im Schrank haben möchten, sondern endlich wieder hineinpassen wollen. Egal ob Frauen oder Männer, die bisher eher mit Ausreden als Disziplin glänzten - wir holen dich genau dort ab, wo du stehst.
Für alle, die sich nicht nur wohl in ihrem Körper fühlen möchten, sondern endlich das Gefühl haben wollen: "Ja, das bin ich, und ich liebe es!" Und vor allem für diejenigen, die es jetzt wirklich anpacken wollen und bereit sind, auch etwas dafür zu tun.
Du bist dir noch unsicher?
Dann melde dich bei Tamara für einen Austausch, damit du für dich spüren kannst, ob Tamara deine richtige Wegbegleiterin ist.
WOO PRODUKTE
Da es nicht immer einfach ist, alle Ernährungsziele zu erreichen, haben wir mit WOO Nutrition einen starken Ernährungspartner an unserer Seite, der uns mit hochwertigen Nahrungsergänzungs-produkten unterstützt.
Diese Ergänzungen machen dir das Leben während des Programms um einiges einfacher und helfen dir, auf deinem Weg noch effizienter voranzukommen.
TREFFEN
Bei den Live-Treffen hast du die Gelegenheit, Tamara deine Fragen stellen und vom Austausch mit den anderen Teilnehmern zu profitieren. Ausserdem führen wir Körper-messungen durch, damit du deine Fortschritte schwarz auf weiss verfolgen kannst.
ONLINE-CALLS
In diesen Calls wird dir Tamara Antworten auf deine Fragen liefern und allfällige Zweifel oder Unklarkeiten aus dem Weg räumen.
Zudem bleibt auch genügend Zeit für den Austausch in der Gruppe.
KÖRPERGEFÜHL
Ein gutes Körpergefühl ist so wichtig, wenn man sich glücklich und zufrieden fühlen möchte.
In dieser Challenge möchten wir dir die Möglichkeit geben deinen Körper zu wandeln und dir gleichzeitig ein selbstbewussteres Leben ermöglichen.
ERNÄHRUNGS- UND TRAININGSPLÄNE
Damit dir alles viel einfacher fällt, werden wir auf dich zugeschnittene Trainings- und Ernährungsplänge erstellen.
Diese gelten als Anhaltspunkt und werden dir helfen ein neues Leben mit ausgeglichener Ernährung und Bewegung zu erschaffen.
Ausfüllen und wir melden uns umgehend bei dir
DEINE TRAINERIN
Tamara Lehmann
Tamara begleitet dich durch diesen Kurs – nicht, weil sie fitnessverrückt ist oder einen Bachelor in Ernährungswissenschaft hat, sondern weil sie versteht, dass niemand immer motiviert und diszipliniert sein kann. Dank ihrer Erfahrung mit zahlreichen eigenen Challenges, wird sie auch dich zu deinem gewünschten Ziel führen.
DU HAST FRAGEN?
Melde dich bei uns, damit wir uns austauschen und deine Fragen klären können.