Dein Meditations- und Breathworkkurs für mehr Ruhe und Gelassenheit
FINDE INNERE RUHE DURCH DIE KRAFT DER MEDITATION
Entdecke die Tiefe der Meditation, bahne dir mit gezielten Atemtechniken den Weg zu deinem innerem Frieden, erfahre die harmonisierende Kraft der Chakren Lehre und erweitere dein Bewusstsein mit dem transformativen Holotropen Atmen.
Der Grundlagenkurs bei BE YOU bietet dir perfekte Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag und stärkt deine innere Balance. Lass dich vom erfahrenen Trainer Marco Lehmann auf diesem transformativen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden begleiten. Entdecke die Kraft der Stille und erlebe, wie Meditation dein Leben positiv verändern kann. Sei dabei und finde wieder in deine innere Mitte!
Winterthur
START: 7. November 2024
ENDE: 12. Dezember 2024
Du bist interessiert? Dann füll das Formular aus und wir rufen dich zurück.
Dieser einzigartige Kurs "FINDE DEINE INNERE RUHE" bietet dir eine tiefgehende Einführung in die Welt der Meditation und dient als kraftvolles Werkzeug, um mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
An sechs Abenden begleitet dich unser erfahrene Trainer Marco Lehmann durch eine transformierende Reise zu dir selbst. Ganz gleich, ob du bereits Meditationserfahrung hast oder ein kompletter Neuling auf diesem Gebiet bist – dieser Kurs ist für jeden zugänglich, der einen Schritt weiter in Richtung innerer Ausgeglichenheit gehen möchte.
Dieser Grundlagenkurs ist eine Bereicherung für dein persönliches Wachstum. Die Inhalte reichen von Meditationstechniken über Atemübungen bis hin zu praktischen Achtsamketis-Übungen.
Der Kurs findet in den einladenden Räumlichkeiten von BE YOU in Winterthur statt, um dir eine inspirierende Lernumgebung zu bieten. Die maximale Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche und intensive Betreuung zu garantieren.
Leite deinen Weg zur inneren Ruhe ein, sei es für private Entfaltung, beruflichen Erfolg oder sportliche Leistungen.
Marco Lehmann, erfahrener Meditationspraktiker und Lehrer, legt grossen Wert darauf, dass der Unterricht nicht nur theoretisch verstanden, sondern auch in der Praxis erfahren wird. Durch seine einfühlsame Art und jahrelange Praxis in Meditation und Coaching schafft er eine unterstützende Atmosphäre für deine persönliche Entwicklung.
Bereite dich darauf vor, in den Fluss des gegenwärtigen Moments zu kommen, weg von der Hektik des Alltags, hin zu innerem Frieden, Stille und aktiver Erholung. Verbinde dich mit deinem inneren Kern, entdecke neue Möglichkeiten und nimm an dieser Reise zu dir selbst teil.
TIEFENWIRKUNG ALS KRAFTVOLLES TOOL
Meditation ermöglicht einen tiefen Zugang zu deinem innersten Selbst. Durch bewusstes Atmen und Fokussieren wird die Tiefenwirkung erreicht, die eine nachhaltige Veränderung auf mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene bewirken kann.
INNERE RUHE ALS SCHLÜSSEL ZUM WOHLBEFINDEN
Meditation ist ein bewährtes Mittel, um die Gedanken zu beruhigen und innerliche Ruhe zu finden. Dieser Zustand der Stille wirkt sich positiv auf Stressreduktion, emotionales Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden aus.
UNTERSTÜTZUNG FÜR HEILUNG
Studien zeigen, dass Meditation den Heilungsprozess auf verschiedenen Ebenen unterstützen kann. Durch die Förderung von Entspannung und Stressabbau trägt sie zur Regeneration von Körper und Geist bei.
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG ENTWICKELN
Meditation schult die Achtsamkeit, die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Dies führt zu bewussterem Erleben im Alltag, einer verbesserten Stressbewältigung und einem gesteigerten Gefühl der Lebensqualität.
ERHÖHTE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Meditation schafft mentale Klarheit und fördert einen ausgeglichenen Geist. Dies trägt dazu bei, die Leistungsfähigkeit zu steigern, indem Stress und Ablenkungen reduziert werden.
DIE MODULE
01
MODUL 1
DURCH DIE RUHE IN DIE KRAFT
Entdecke die Schlüssel zum inneren Wandel im ersten Modul 'Durch die Ruhe in die Kraft' bei BE YOU!
Wir öffnen uns der Frage "Wer bin ich?", enthülle die Strahlkraft deiner Lebenssonne und erlange tiefgreifende Meditationsgrundlagen. Dieses Modul legt das Fundament für deine Reise zu innerer Ruhe und persönlichem Wachstum.
Bist du bereit, die Geheimnisse deiner eigenen Essenz zu entschlüsseln? Sei dabei und erlebe, wie du bereits nach diesem Modul deine Meditationserfahrung auf ein neues Level hebst!
KURSLEITUNG: Marco Lehmann
02
MODUL 2
DER ATMEN DES LEBENS
Willkommen in die Welt des Atmens. In diesem Modul wirst du deinen Atem von einer ganz neuen Seite kennenlernen. Gemeinsam erlernen wir 6 Atemtechniken, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst und ergänzen dies mit gezielten Körperübungen. Ebenfalls wird dir aufgezeigt, wie dein Ego dir immer wieder Steine in Form von Zweifel, Ängsten, Scham, Druck oder Schuld in den Weg legt und wie du es schaffst, diese Anteile zu überwinden und auch hinter dir zu lassen.
Dieses Modul öffnet Türen zu neuen Dimensionen deines Seins. Bist du bereit für eine Reise zur inneren Entfaltung?
KURSLEITUNG: Marco Lehmann
03
MODUL 3
ZEN UND DAS SITZEN MIT DIR SELBST
Trete ein in die Welt des inneren Friedens mittels ZEN ein! Erlebe die Kraft des stillen Sitzens, vertiefe deine ZEN-Praxis, perfektioniere Atemtechniken für absolute Präsenz und entdecke transformative Meditationen. Dieses Modul bringt die Theorie in die konkrete Anwendung, um deinen Weg zu innerer Ruhe zu festigen.
Bist du bereit, die Stille zu umarmen und durch aktive Meditationen tiefer zu gehen?
KURSLEITUNG: Marco Lehmann
04
MODUL 4
WIM HOF ATEM METHODE
Tauche in eine revolutionäre Atempraxis ein, die nicht nur Klarheit und Energie schenkt, sondern auch die Fähigkeiten deines Körpers erweitert. Dieses Modul öffnet die Tür zu einem neuen Verständnis von Atem und Bewusstsein.
Bist du bereit, mit der Wim Hof Methode deine Grenzen zu überwinden und innerliche Stärke zu finden?
KURSLEITUNG: Marco Lehmann
05
MODUL 5
CHAKREN UND DEREN WIRKUNG
Erforsche die faszinierende Welt der Energiezentren in deinem Körper. Tauche ein in die Chakrenlehre und entdecke, wie jedes Zentrum deine Lebenskraft beeinflusst. Dieses Modul öffnet die Türen zu innerem Gleichgewicht und spiritueller Erweiterung.
Bist du bereit, die Energieflüsse in dir zu harmonisieren und ein tieferes Verständnis für deine Lebenskraft zu entwickeln?
KURSLEITUNG: Marco Lehmann
06
MODUL 6
HOLOTROPES ATMEN
Tauche ein in diese einzigartige Atemtechnik, die nicht nur körperliche Entspannung fördert, sondern auch tiefe Bewusstseinserweiterung ermöglicht. Dieses Modul öffnet die Türen zu neuen Dimensionen des Atems und der inneren Reise.
Bist du bereit, durch das Holotrope Atmen deine Grenzen zu überwinden und tiefe Einsichten zu gewinnen?
KURSLEITUNG: Marco Lehmann
Fragen? Gerne melden wir uns bei dir!
DEINE KURSLEITUNG
Marco Lehmann
Der Life Coach, Ausbildner und Seminarleiter
Marco Lehmann ist Gründer der BE YOU Academy und praktiziert und unterrichtet seit über 10 Jahren in verschiedensten Formen Meditation. Den Zugang zur Meditation hat Marco über sich selbst gefunden. 2011 startete er damals als 31-jähriger den Weg der Selbstfindung über Kung Fu, Yoga, Qi Gong und ZEN-Meditation. Das Sitzen in der Stille begleitet ihn noch heute und ermöglicht ihm, Kraft- und Energiequellen zu erschliessen, welche man nur in der Stille seines Seins finden kann.
ÜBERSICHT DATEN
Erfahre inneren Frieden und
persönliche Transformation.
FAQ
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der nach innerer Ruhe und Gelassenheit strebt. Ob du bereits Erfahrung mit Meditation hast oder Neuling bist – wenn du einen Schritt weiter in Richtung Selbstentfaltung machen möchtest, bist du hier genau richtig. Egal, wo du heute stehst, entdecke die transformative Kraft der Meditation bei BE YOU,
Für wen ist er NICHT geeignet?
Dieser Kurs ist für jedermann und Frau geeignet, welche bereit sind, einen wohlwollend Schritt auf sich selbst zu zugehen. Nicht geeignet ist der Kurs für dich nur dann nicht, wenn du dich nicht bereit dazu fühlst. In diesem Fall, nimm gerne mit uns vorab telefonisch oder per Mail Kontakt auf.
Wer leitet diesen Lehrgang?
Der Kurs 'Finde innere Ruhe durch Meditation' wird von unserem erfahrenen Trainern Marco Lehmann geleitet. Marco Lehmann, Gründer der BE YOU Academy, praktiziert und unterrichtet seit über 10 Jahren in verschiedenen Formen Meditation. Marco zeichnet sich durch seine einfühlsame Art und langjährige Erfahrung in der Meditation aus.
Wie viele Teilnehmer sind dabei?
Die maximale Teilnehmerzahl variiert je nach Kursort. In Winterthur sind es maximal 14 Teilnehmer pro Kurs oder Lehrgang. Diese Begrenzung ermöglicht eine persönliche und intensive Betreuung während des ganzen Kurses "Finde innere Ruhe durch Meditation" bei der BE YOU Academy.
DU HAST FRAGEN?
Melde dich bei uns, damit wir uns austauschen und deine Fragen klären können.