3-Phasen-Darmkur
In 30 Tagen Schritt für Schritt zu einem guten Bauchgefühl
Die Onlinekur zu körperlichem Wohlgefühl mit Marco Lehmann
30-Tage Darmkur
Persönlich begleitet. Einfach umzusetzen. Garantiert erfolgreich.
In 30 Tagen zu einem leichten und freien Bauchgefühl
Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unser ganzheitliches Wohlbefinden. Genau deshalb habe ich diese begleitete 30-Tage-Darmkur in drei Phasen ins BE YOU Programm aufgenommen.
Die Kur ist so aufgebaut, dass du sie mit rund 5 Minuten Zeitaufwand pro Tag problemlos in deinen Alltag integrieren kannst – ohne Stress oder komplizierte Abläufe. Während der gesamten 30 Tage begleite ich dich persönlich, teile alltagstaugliche Impulse und stehe dir in wöchentlichen Live-Calls für Fragen, Austausch und Orientierung zur Seite.
Warum diese Darmkur wirkt
Unser Darm wird oft als das „zweite Gehirn“ bezeichnet. Er ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern steht in enger Verbindung mit Nervensystem, Stimmung und allgemeinem Wohlbefinden.
Der Darm ist Heimat von Billionen Mikroorganismen – dem sogenannten Mikrobiom. Diese Mikroorganismen können:
🌿 Signale an das Gehirn senden und so Stimmung, Energie und Konzentration beeinflussen
🌿 das Immunsystem unterstützen und zur Balance im Körper beitragen
🌿 das allgemeine Körper- und Verdauungsgefühl positiv beeinflussen
Ein gepflegtes Mikrobiom kann dazu beitragen, dass wir uns im Alltag leichter, klarer und ausgeglichener fühlen.
Die 30-Tage-Darmkur ist darauf ausgelegt, das Mikrobiom zu unterstützen und neue, bewusste Routinen zu etablieren, die sich positiv auf das persönliche Wohlbefinden auswirken können.
Der Aufbau der 30-Tage Darmkur
🔹 Phase 1: Vorbereitung & Entlastung
In der ersten Phase bereiten wir den Körper sanft auf die Kur vor. Für die Umsetzung werden speziell abgestimmte Produkte eines bewährten Herstellers eingesetzt, die fester Bestandteil des Kurplans sind. Ich zeige dir genau, wie und wann du sie integrierst, damit die Kur gut umsetzbar bleibt.
🔹 Phase 2: Aufbau & Balance
In dieser Phase liegt der Schwerpunkt auf Struktur und Balance. Der Fokus liegt darauf, den Alltag bewusst zu entschleunigen und dem Darm Aufmerksamkeit zu schenken.
🔹 Phase 3: Stabilisierung & Integration
Zum Abschluss geht es darum, die neuen Impulse nachhaltig in den Alltag zu integrieren und ein positives, stimmiges Körpergefühl zu festigen.
Was dir die 30-Tage Darmkur bringt
Viele Menschen merken erst, wie wichtig der Darm ist, wenn er aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Diese 30-Tage-Darmkur lädt dich dazu ein, bewusst innezuhalten, deinen Körper besser wahrzunehmen und neue Routinen zu etablieren, die dich im Alltag unterstützen.
Und das kannst du erwarten:
🌿 Ein leichteres Bauchgefühl
Viele empfinden ihren Bauch nach der Kur als entspannter und weniger belastet.
🌿 Mehr Bewusstsein für den eigenen Körper
Du lernst, Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und einzuordnen.
🌿 Neue, einfache Routinen für den Alltag
Die 30 Tage helfen dir, kleine Gewohnheiten zu entwickeln, welcher dich vitaler fühlen lassen und sich auch leicht nach der Kur weiterführen lassen.
🌿 Mehr Klarheit & Struktur
Statt Unsicherheit bekommst du einen klaren Fahrplan, der einfach in den Alltag zu integrierenden ist.
🌿 Motivation & Dranbleiben
Durch die persönliche Begleitung und die wöchentlichen Calls bleibst du leichter am Ball.
🌿 Mehr Selbstverantwortung & Vertrauen
Du gehst bewusster mit dir und deinem Körper um, was dir nachhaltig ein besseres Lebensgefühl bringen wird.
DEIN KURSLEITER
Marco Lehmann
Marco begleitet dich persönlich durch die drei Phasen der 30-Tage Darmkur. Seit über 20 Jahren beschäftige er sich intensiv mit Ernährung, Körperbewusstsein sowie mentaler und körperlicher Gesundheit. Er zeigt dir, wie du bewusste Routinen in deinen Alltag integrierst und deinen Körper achtsamer wahrnehmen kannst.
Das ist im Kurs enthalten
Mit deiner Teilnahme erhältst du ein rundum begleitetes Online-Programm, das dich Schritt für Schritt
durch die 30 Tage führt.
✔ 30-Tage Darmkur in 3 Phasen
Ein klar strukturierter Plan mit Orientierung für jeden Tag.
✔ Empfohlene Produkte zur Umsetzung
Für die Kur werden speziell abgestimmte Produkte eines bewährten Herstellers genutzt. Sie sind fester Bestandteil des Kurplans und werden während der 30 Tage eingesetzt. Marco begleitet dich bei der Anwendung.
✔ Minimaler Zeitaufwand
Ca. 5 Minuten pro Tag – ideal auch bei wenig Zeit.
✔ Persönliche Begleitung durch Marco
Du wirst während der gesamten 30 Tage nicht allein gelassen.
✔ Ein gemeinsamer Start-Call
Zum Einstieg erklärt dir Marco in Online-Call alles zum Kurs, den Abläufen und beantwortet deine offenen Fragen.
✔ Wöchentliche Live-Calls (1 Stunde)
Für Fragen, Austausch, Motivation und individuelle Impulse stehen wir dir in den Live-Calls zur Verfügung.
✔ Alltagstaugliche Umsetzung
Durch die einfache Einnahme der zwei Produkte am Morgen kannst du dich den Rest des Tages auf dich konzentrieren.
✔ Eigene Kurs-App
Alle Inhalte, Erklärungen und Infos findest du hier übersichtlich an einem Ort.
✔ Struktur & Klarheit
Dank der App und der persönlichen Begleitung weisst jederzeit, wo du stehst und was der nächste Schritt ist.
MARCO LEHMANN
Durch die Begleitung von Marco wirst du von seiner über langjährigen Erfahrung als Kursleiter und Begleiter von Menschen profitieren. Gemeinsam mit ihm wird dir die Umsetzung dieser Darmkur garantiert gelingen.
GRUPPEN DYNAMIK
Die Erfahrungen aus den letzten Jahren und die Arbeit mit vielen Menschen zeigen, dass der Austausch in der Gruppe ein wertvoller Bestandteil der Kurse ist.
Nutze den Spirit und den Support der Gruppe, um dranzubleiben, Erfahrungen zu teilen und dich gegenseitig zu motivieren.
ONLINE-CALLS
In den wöchentlichen Live-Calls begleitet dich Marco persönlich, beantwortet deine Fragen und unterstützt dich, wenn du unsicher bist oder es gerade stockt.
Alle Calls werden für dich aufgezeichnet und können nachträglich geschaut werden.
So bleibst du motiviert und durch die 30 Tage gut begleitet.
PRODUKTE
Für die Umsetzung der Kur werden speziell ausgewählte Produkte eines bewährten Herstellers aus Deutschland genutzt.
Sie sind fester Bestandteil des Kurplans und werden während der
30 Tage eingesetzt.
Ich zeige dir genau, wie du sie optimal einsetzt, damit die Kur gut in deinen Alltag passt.
APP UND FILES
Mittels einer App wirst du zwischen den Calls durch den Kurs geführt.
Die Unterlagen, Rezepte und Empfehlungen sind alle in der App hinterlegt und einfach zu bedienden.
Das Programm führt dich gezielt und sanft Schritt für Schritt näher zu deinem Ziel.
Marco's persönliche Erfahrung
Ich habe diese 30-Tage Darmkur nicht nur für BE YOU erschaffen, ich habe sie selbst bereits mehrmals durchgeführt und bin auch dieses Jahr wieder so ins neue Jahr gestartet. Genau deshalb gebe ich sie aus tiefer Überzeugung weiter.
Für mich war die Kur eine bewusste Erfahrung, in der ich mir Zeit für meinen Körper genommen und neue Routinen integriert habe.
Was mich besonders überzeugt hat:
Die Kur ist einfach umzusetzen, alltagstauglich und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Ich spürte innert weniger Tage mehr Vitalität und das in meinem Magen-Darm etwas Gutes in Bewegung kommt.
Dieses bewusste Gefühl der Aufmerksamkeit für den eigenen Körper möchte ich auch mit dir teilen. Deshalb begleite ich dich persönlich durch die 30 Tage – um dir Orientierung, Struktur und Unterstützung zu geben.
Daten
CALL Phase 1: Samstag, 28. März 2026 10.00 - 11.00 Uhr
CALL Phase 2: Mittwoch, 1. April 2026 10.00 - 11.00 Uhr
CALL Phase 3: Mittwoch, 15. April 2026 10.00 - 11.00 Uhr
CALL Abschluss: Freitag, 24. April 2026 10.00 - 11.00 Uhr
Alle Calls werden für dich aufgezeichnet und können nachträglich geschaut werden.
Investment in dich
FRÜHBUCHERPREIS
bei Buchung bis 28. Februar
CHF 99.-
Code: Darm300
NORMAL-PREIS
CHF 399
Im Preis inbegriffen:
persönliche Begleitung durch Marco Lehmann
4 Online-Calls
Gruppen-Chat
App für die gezielte Umsetzung
Booklet mit Infos zur 3-Phasen-Kur
Rezepte für noch mehr Erfolg
*Die Produkte (Fr. 69.-) sind nicht im Preis inkludiert und werden vom externen Partner direkt an dich geliefert.
Häufige Fragen zur Darmkur
Für wen ist die 30-Tage Darmkur geeignet?
Die Kur richtet sich an Menschen, die ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten, ihr Bauchgefühl verbessern wollen und offen sind für neue, alltagstaugliche Routinen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Der tägliche Zeitaufwand beträgt rund 5 Minuten. Die Kur ist bewusst so aufgebaut, dass sie sich einfach in einen normalen Alltag integrieren lässt – ohne komplizierte Abläufe.
Wie läuft die Kur konkret ab?
Die 30 Tage sind in drei Phasen aufgebaut:
-
Vorbereitung & Entlastung
-
Aufbau & Balance
-
Stabilisierung & Integration
Du erhältst einen klaren Plan, wirst durch eine App geführt und in wöchentlichen Live-Calls persönlich begleitet.
Werde ich während der Kur persönlich begleitet?
Ja. Marco begleitet dich während der gesamten 30 Tage. Zusätzlich gibt es einen gemeinsamen Start-Call sowie wöchentliche Live-Calls für Fragen, Austausch und Motivation.
Brauche ich spezielle Produkte für die Kur?
Ja. Für die Umsetzung werden speziell abgestimmte Produkte eines bewährten Herstellers aus Deutschland eingesetzt. Diese sind fester Bestandteil des Kurplans. Du erhältst genaue Anleitungen, wie und wann du sie anwendest.
Sind die Produkte im Kurspreis enthalten?
Die Produkte sind nicht im Kurspreis enthalten. Nach der Anmeldung erhältst du alle Informationen zur Produktempfehlung und zur einfachen Bestellung.
Was bringt mir die Darmkur?
Viele Teilnehmende berichten von einem leichteren Bauchgefühl, mehr Körperbewusstsein, neuen wohligen Routinen sowie mehr Klarheit und Struktur im Alltag. Die Kur unterstützt dich dabei, deinem Körper bewusste Aufmerksamkeit zu schenken.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Es geht nicht um strenge Verbote oder radikale Diäten. Du erhältst einfache, alltagstaugliche Inputs und Impulse, die sich leicht umsetzen lassen.
Kann ich die Kur auch bei wenig Zeit oder Familie absolvieren?
Ja. Die Kur ist bewusst familien- und berufstauglich aufgebaut. Kurze tägliche Impulse und eine klare Struktur erleichtern die Umsetzung.
Was passiert, wenn ich bei einem Live-Call nicht dabei sein kann?
Die Inhalte und wichtigsten Informationen werden in der Kurs-App bereitgestellt, sodass du jederzeit den Überblick behältst. Der Call wird zudem aufgezeichnet und kann jederzeit nachgeschaut werden.
Findet die Kur online statt?
Ja. Die gesamte Darmkur ist ein Online-Programm. Du kannst von überall teilnehmen.
Gibt es einen fixen Starttermin?
Ja. Der nächste Kurs startet am Samstag, 28. März 2026 mit einem gemeinsamen Start-Call.
Wie lange dauern die Live-Calls?
Die Live-Calls dauern jeweils rund 60 Minuten.
Wie gross ist die Gruppe?
Die Gruppengrösse ist bewusst so gestaltet, dass Austausch möglich ist und persönliche Begleitung gewährleistet bleibt.
Was kostet die Teilnahme?
Der Frühbucherpreis beträgt CHF 99.– (Gutscheincode: Code300). Danach beträgt der reguläre Preis CHF 399.–.
Ist die Kur auch für Anfänger geeignet?
Ja. Du wirst Schritt für Schritt geführt und brauchst keine Vorkenntnisse.
Was unterscheidet diese Darmkur von anderen Programmen?
Die Kombination aus klarer Struktur, minimalem Zeitaufwand, persönlicher Begleitung und alltagstauglicher Umsetzung macht diese Kur besonders nachhaltig.
Hast du noch Fragen, dann kontaktiere mich gleich jetzt via Formular. Gerne nehme ich dann persönlich mit dir Kontakt auf.
Fragen? Gerne melden wir uns bei dir!
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Melde dich bei uns, damit wir uns austauschen und deine Fragen klären können.